CHIA - A semente que elimina gordura

A chia existe em forma de grãos, farinha e óleo e é originária no México.

O seu principal componente é o ômega 3, com teor mais elevado que a linhaça. Ela é rica em fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

AJUDA A PERDER PESO

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento:

Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Além de todos esses benefícios, a chia ajuda q reduzir o colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?

Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Egeo Dolce

Boa noite! Vai aí uma dica pra vocês que gostam de perfumes adocicados! Custa em média R$75,00.

EGEO DOLCE - O BOTICÁRIO!

Descrição do vendedor: Egeo Dolce Woman foi inspirado no lado doce da vida!

A ideia do perfumisrta ao desenvolver a fragrância foi recriar o cheiro do algodão doce. Um aroma prazeroso e uma experiência confortável que todo mundo ama desde criança.
Foi adicionado um caráter feminino pelo acorde floral e um toque divertido através das frutas. E ainda é sexy e sofisticado graças ao fundo oriental ambarado.É uma fragrância para mulheres que usam o perfume para conquistar, atrair ou marcar presença.O significado de Egeo sugere sedução: em latim quer dizer “querer, desejar”.

Eu uso e recomendo! Experimente! ;)

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Insônia?

Você sofre de insônia? Isso é um problemão. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes.


Aí vão algumas dicas para quem sofre desse mal:


- Não coma refeições pesadas antes de dormir

- Evite cafeína, álcool, açúcar, tabaco, queijo, chocolate, presunto, bacon, salsichas, batatas, espinafre e tomate, sobretudo ao jantar. Estes alimentos contêm tiramina, que aumenta a noradrenalina, um estimulante químico do cérebro

- Beba um chá de erva-cidreira cerca de uma hora antes de dormir. Relaxa os sentidos da pessoa e ajuda a acalmar.

- Reduza ao máximo no local onde dorme o barulho e a claridade.

- Reduza ao máximo ou, se conseguir, deixe de fumar e/ou beber café. Se não consegue, tome café apenas de manhã.


- Experimente, antes de se deitar, tomar um banho de imersão. Junte à água uma algumas folhas de erva-cidreira. Se preferir, coloque uma infusão de um litro de água morna com algumas folhas de erva-cidreira sobre si, na parte final do duche. Se colocar algumas gotas de óleo de amêndoas doces, também vai ajudar a nutrir a pele.


- Se sofre de depressão ou ansiedade, é aconselhável falar com um médico para ser devidamente seguida e acompanhada. Existem terapêuticas naturais e não medicamentosas muito eficientes no combate às insônias.


E... ÓTIMO SONO! (:

Frutas VS Beleza

Oi gente! Tudo bem? Hoje vou dar umas dicas de frutas pra vocês fazerem máscaras nutritivas para sua pele ficar ainda mais linda.

ABACATE, MORANGO E PÊSSEGO

- Hidratam e nutrem – para peles secas ou normais.
- Tire o caroço às frutas que o tenham e, sem pelar, deite-as na batedora. Misture com iogurte e ponha na cara durante 10 minutos. Depois enxague com água fria.


COCO
- Óptimo para dar brilho ao cabelo seco
- Também serve para obter um óptimo bronzeado (mas não tem protecção solar).
- Parta meio coco em rodelas, esmague-as e misture 10 colheres de sopa de azeite. Bata tudo muito bem e deixe repousar toda a noite.
- Se quiser utilizar como bronzeador guarde o líquido num frasquinho.
- Se vai utilizar no cabelo, ponha a papa, deixe descansar 20 minutos e a seguir lave a cabeça com duas ensaboadelas de shampô.


LIMÃO
- Elimina a gordura da pele e manchas, clareia e dá brilho ao cabelo
- Na cara aplique sempre em sumo. Se é para eliminar a gordura, retire-o com água ao fim de 10 minutos. Se for para tirar manchas ou sardas, deixe-o actuar durante a noite.
- Se o utilizar no cabelo deixe actuar 3 minutos e enxágue.



MELÃO
- Óptimo hidratante e tonificante para peles oleosas.
- Liquefaça uma fatia e espalhe o sumo, com um algodão, pela cara.


MAÇÃ
- Depura a pele e elimina borbulhas.
- Também é óptimo para o cabelo amaciando-o e fortalecendo-o.
- Aplique em sumo. No rosto não é preciso lavar, mas no cabelo deixe actuar durante 5 minutos.


LARANJA
- Fantástica para limpar a cara e para desengordurar e clarear o cabelo.
- Corte a casca de duas laranjas e ponha a ferver. Deixe o líquido repousar durante toda a noite e depois junte-lhe duas colheres de sumo.
- Aplique na cara com um algodão de manhã, antes de se maquilhar, e não lave.
- No cabelo aplique directamente, deixe actuar durante 3 minutos e retire com água fria.


PAPAIA
- A sua polpa é excelente para eliminar as células mortas da pele.
- Amasse-a com um garfo, espalhe pela cara ou pelo corpo duarnte pelo menos 15 minutos e retire com agua morna.



PEPINO
- Limpa em profundidade.
- Acalma as queimaduras do sol e deixa a pele muito suave.
- Use-o em rodelas ou triturado, durante o tempo que quiser.


PÊRA
- O seu sumo serve como tónico para a pele seca.
- Use a casca de duas ou três pêras, ferva-as num litro de água e conserve num frasco.
- Aplique, de manhã e à noite, sobre a pele limpa, sem ser preciso enxaguar.


BANANA
- Ideal para limpar e nutrir a pele.
- Bem amassada, aplique-a na cara durante 10 minutos. Depois retire-a com um algodão e lave bem a cara com água morna.


UVA
- Dá brilho ao cabelo escuro.
- Faça um copo de sumo e use-o na última lavagem, com água fria, do seu cabelo. Deixe actuar durante 5 minutos.


CENOURA
- Serve para se bronzear e prolongar o bronzeado.
- Espalhe o sumo com algodão e não lave.

Espero que tenham gostado dessas dicas! ;)

Banho de brilho para loiras

Oi minhas loiríssimas! Esse post é de vocês! Hoje vou ensinar vocês a fazerem um banho de brilho que realça o cabelo! Vai ser um arraso! ;)
Esse banho de brilho é muito usado em salões! O cabelo loiro desbota muito fácil e também com o tempo vai ficando muito amarelo. Esse banho de brilho vai realçar a cor e dar brilho aos fios.

Indicações:

Cabelos com luzes e mechas acima do tom 10.0

Cabelos loiros com tons acima do 9.0

Você vai precisar:

*1/3 de oxidante 20 volumes!*1/3 de tintura loiro claríssimo; numerações; 12.1 Loiro clarissimo acinzentado (Se os fios estiverem amarelados), 12.0 Loiro claríssimo (Para realçar a cor e dar brilho).

Passo a passo: Lave os cabelos com shampoo de sua preferência e enxágüe, aplique a mistura nos cabelos como se estivesse lavando os cabelos com shampoo, deixe agir 10 minutos e enxágue! Finalize com condicionar de sua preferência!

O banho de brilho pode ser feito quinzenalmente!

Dicas para cabelos oleosos

Seus cabelos são pesados, sem volume, finos e gordurosos? Ao final do dia parecem sempre estar sujos e grudentos?
Para diminuir a oleosidade, recomenda-se a limpeza diária (fundamental), com produtos específicos para esse tipo de cabelo;
Procure usar shampoo anti-resíduos uma vez por semana;
Não fique passando a mão nos cabelos e nem os escovando por muito tempo, pois isso estimula a produção de óleo;
Jamais passe condicionadores e leave-in na raíz do cabelo, só do comprimento para as pontas;
Evite água quente, pois a alta temperatura resseca os cabelos e, por isso, estimula a produção de mais oleosidade;

Quer emagrecer?

Meninas, hoje uma dica pra vocês que querem emagrecer é o chá de hibisco! Eu uso e recomendo pra todas!


O hibisco uma planta medicinal utilizada principalmente como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças de fígado e ajuda a impedir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. O hibisco dourado também pode ser utilizado como cosmético para os cabelos, que atua na queda de cabelos, como anticaspa e atrasa o crescimento dos cabelos brancos


O chá de hibisco é diurético, reduz o colesterol, tem efeito digestivo e laxativo. Ele é livre de cafeína e tem vitamina C. 

Como eliminar o chulé!

Muitas pessoas passam por muitos desconfortos por causa do chulé, não é?
Você é uma dessas pessoas? Hoje o + Feminina vai te ajudar a amenizar e até eliminar isso da sua vida! ;)


Vamos lá?


O chulé é causado a maioria das vezes pelo suor excessivo nos pés. Se você não mantém os pés limpos, muitas vezes podem ocorrer fungos e bactérias que causam o mau cheiro. O suor excessivo na planta dos pés pode estar ligada a doenças como hipertireoidismo, diabetes e obesidade ou ainda a fatores como abafamento dos pés e calor demasiado.


Aí vão algumas dicas para evitar o mau cheiro:

• Use sempre meias de algodão e troque-as diariamente;
• Exponha os sapatos ao sol após usá-los;
• Use sapatos abertos que permitam que o pé “respire”;
• Evite ficar com sapatos fechados durante o dia todo;
• Seque bem os pés após o banho, especialmente entre os dedos;
• Não ande descalço em pisos úmidos;
• Não use o mesmo sapato todos os dias;
• Fuja de sapatos em material sintético ou borracha;
• Limpe ou lave os pés antes de usar outro calçado.

O chulé é causado pela umidade excessiva nos pés, portanto os matenha sempre limpos e secos sempre para evitar não só os maus odores, e também possíveis incômodos gerados pelas bactérias e fungos que se acumulam em pés úmidos.

Unhas de jornal

Uma dica para deixar suas unhas estilizadas e muito bonitas é o efeito de jornal!
Muito legal e fácil de fazer.


Você vai precisar de: 


Um esmalte clarinho ( branco, nude, cinza), para que o efeito do jornal apareça bem em suas unhas, pedacinhos de jornal cortados em tiras, cotonete, álcool.


Passo-a-passo: 


* Pinte as unhas com o esmalte de sua preferência (esmalte claro), espere secar;
* Com as unhas já secas, coloque um pouco de álcool em um recipiente e molhe o cotonete umedecendo a parte escrita do jornal cortado em tiras e aplique sobre as unhas.
*Coloque os pedaços de jornal nas unhas uma a uma, pressione com a ajuda do outro dedo para que as letras passem do papel para a unha, mas tome bastante cuidado para não mexer a folha de jornal para deixar as letras borradas.
* Com o cotonete umedecido no álcool ainda, passe de novo em cima do jornal para que a tinta firme mesmo na unha;
* Aguarde poucos minutos e retire delicadamente o pedaço de jornal das unhas. Caso o papel grude na unha, retire com a ajuda de um cotonete limpo e em seguida finalize aplicando uma camada de brilho incolor nas unhas.

Pós e contras da maquiagem definitiva

A maquiagem definitiva serve para reparar imperfeições, principalmente ao redor dos olhos, boca e sombrancelhas e ainda pode cobrir cicatrizes e manchas na pele.


Mas a mulher que for fazer esse procedimento deve pensar muito bem, pois é muito difícil de retirar o pigmento da pele após aplicado. Além da dificuldade na remoção, em algumas pessoas pode ocorrer reação alérgica aos pigmentos usados nesse procedimento.


Vale ainda uma última dica: antes de fazer o procedimento, confira se o lugar está limpo e esterilizado e se a agulha é descartável.

Como fazer o cabelo crescer mais rápido?

Primeiramente evite dormir com o cabelo molhado! Durante o banho massageie o couro cabeludo, isso ajuda na circulação e consequentemente no cresimento dos fios.
Muitas pessoas colocam até anticoncepcionais no shampoo (por favor, isso é mito viu?), mas não adianta nada! 
Nosso cabelo cresce em média 1 cm por mês, mas quando isso não ocorre é sinal de que algo está errado.
Sempre que levar o cabelo e condicionar, retire bem qualquer resíduo de creme. Não passe cremes na raíz do cabelo, para evitar a oleosidade.
Não esqueça de hidratar seu cabelo uma vêz por semana! E dê preferência por alimentos saudáveis, frutas, legumes e verduras, pois esses alimentos contém nutrientes necessários para garantir o crescimento dos fios. Deixe de fumar, se for o caso. O cigarro prejudica a saúde e danifica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradiços.

Dicas e cuidados para cabelos pretos

Se você pensa que o cabelo escuro não precisa de cuidados, está muito enganada! Os cabelos pretos quando não bem cuidados acabam desbotando e ficando avermelhados ou alaranjados, sem vida e sem brilho. Os shampoos indicados para esse tipo de cabelo são os que contém queratina ou colágeno vegetal.

Receita banho de petróleo para cabelos pretos:

É muito fácil de fazer em casa, você vai precisar de uma tinta liquida( biocolor preta), 3 colheres de creme de massagem branco(para não alterar a cor da tinta) , 1 tampa de agua oxigenada 20 volumes cremosa ( tampa da água oxigenada pequena) e 1 ampola de vitamina A.

Modo de fazer:

Misture tudo em um recepiente plástico, lave os cabelos com xampu , retire o excesso da água , aplique a mistura e deixe agir por 30 minutos.

Depois enxague bem e estar pronto para secar. Esta é uma receita tradicional e simples, é a mesma receita do banho de brilho, só que quando usada a tinta preta chama-se banho de petróleo.

A importância do filtro solar

Boa noite gente! Aqui vai uma ótima dica. FILTRO SOLAR! Ele é indispensável no dia-a-dia, mesmo nos dias nublados. Ele previne contra o câncer de pele causado por longos períodos expostos ao sol, o filtro solar evita queimaduras,insolação e o envelhecimento precoce! E outra dica: Sempre olhe a data de validade do seu filtro solar, pois muitas pessoas guardam eles por muito tempo na gaveta, tirando só no verão! Aí já viu né?

FILTRO SOLAR NO INVERNO TAMBÉM! SIM! :)

O que é o amor pra você?

Muitos associam o amor com um sentimento de conto de fadas, onde não existem erros, tristeza e tudo é sempre perfeito! Concordo que quando se ama, muitas vezes esquecemos do mundo ao redor. Mas o que é o amor pra você? Bom, pra mim o amor é o sentimento mais lindo e mais verdadeiro que existe, o qual tive a felicidade de encontrar. Se você ainda não o encontrou, não precisa sair louca por aí querendo "fisgá-lo" a qualquer preço. Já dizia Arnaldo Jabor: "Na vida e no amor, não temos garantias... Portanto não procure por elas... viva o que tem que ser vivido... Sem medos ... O medo é um dos piores inimigos do amor e da felicidade..."

Então é isso gente! Não tenham medo de ser feliz!

Dicas para quem vai fazer a primeira tatuagem

1- Escolha o desenho. Pense muito bem aonde quer fazer, pois às vezes a tatuagem impossibilita uma vaga de emprego, ou às vezes passa a imagem de ser quem você não é. Faça sua tatuagem com critérios e não por impulso. 
2- Procure lugares credenciados para fazer sua tatuagem,um studio que garanta sua integridade física deve ser regulamentado, registrado, possuir alvará de funcionamento autorizado pela vigilância sanitária. Por favor, não vai fazer lá no " Zé da Esquina" né?
3- Quanto devo gastar?Lembre-se tatuagem é uma obra de arte e assim sendo não existe uma tabela para isso, esse fator vai depender do local (Loja), que você escolher, da reputação do tatuador, da infra-estrutura oferecida e principalmente da qualidade oferecida.
4- Outra coisa muito importante é a higiene do local. Procure verificar os materiais que o tatuador vai usar, e o ambiente.
5- Após feita deve  manter a sua tatuagem hidratada, um bom produto vai ajudar a prevenir infecção, que pode deixar sua tatuagem traumatizada. Embora alguns tatuadores irão recomendar diferentes abordagens para a cura, a maioria irá concordar com três coisas básicas: manter sua tatuagem limpa, hidratada e protegidos da luz solar.

Dica: Evite cremes e loções que contêm fragrâncias, álcool, cores artificiais e outros ingredientes que podem irritar a tatuagem

Cuidados para cabelos loiros

- Lave cabelos com shampoo cinza, que contenham pigmento azul que tira o amarelado do cabelo.
- Faça hidratação com produtos específicos pelo menos 2 vezes por semana.
- Se não for loira naturalmente, faça o retoque da raíz a cada 20 ou 30 dias.
Receita caseira para cabelos loiros:
Ingredientes:

• Sumo de limão 
• 1 batata crua ralada
• 1/2 taça de chá de camomila em temperatura ambiente

Preparação:Misture a batata crua ralada com o sumo de limão até formar uma pasta.
Junte o chá de camomila e mexa bem.


Aplicação:Lave o cabelo normalmente com o shampoo que usa e enxagúe.
Aplique a mistura por todo o couro cabeludo.
Cubra o cabelo com uma touca de banho e passe o secador durante 2 a 3 minutos.
Tire a touca e enxagúe com água.

Passos para uma pele bonita

Limpar, tonificar, hidratar!
O primeiro passo é sempre limpar a pele, ao acordar e antes de dormir, para tirar as impurezas utilizando os produtos certos para o seu tipo de pele,então se você sofre com acne, use produtos Oil Free,ou seja livre de óleo,que irá ajudar a remover a oleosidade e ajudará a prevenir o surgimento de cravos e espinhas.
O segundo passo é tonificar a pele que deve estar limpa aplicando o tonificante,que terá a função de retirar todos os resíduos restantes do produto que sobrou na sua pele e as sujeirinhas que o primeiro passo não conseguiu remover, limpando profundamente os poros ,além de que o tônico devolverá o pH natural da sua pele! Se você possui problemas com acne e pele oleosa,o recomendado é utilizar um tônico adstringente que irá conter o ácido salicílico mais concentrado e assim terá um efeito mais "forte" na sua pele ,desengordurando melhor a  pele oleosa  e segurando esse efeito por mais tempo! Lembrando que se sua pele for seca,o adstringente tem que passar longe,pois ele irá ressecar ainda mais sua pele já que tem a função de retirar o máximo de oleosidade possível!
O terceiro passo é hidratar a pele, repondo a água que a pele precisa, optando por hidratantes que já possuam filtro solar que irão proteger a pele dos raios solares,que é super importante para ter uma pele livre de manchas e saudável!

Minha dica de batom para as fãs do cor-de-rosa é o batom da Natura Faces ZIP cor Rosa Ritmo. Um batom bonito, romântico e que transparece a delicadeza da mulher. Espero que gostem dessa dica e fiquem a vontade para comentar.

Oi meninas! Esse blog é mais uma novidade fresquinha pra vocês mulheres que adoram moda, maquiagem e tudo de mais interessante nesse mundo cor-de-rosa! Me chamo Danyelle, sou de Curitiba-PR e sou autora do + Feminina! Espero que curtam as postagens e fiquem à vontade! ;)

Unhas Marmorizadas

Desde que as unhas das mulheres orientais começaram a ficar famosa por seus enfeites, cores inusitadas, apliques estranhos e fofos a decoração de unhas começou a voltar a ser usada entre nós mulher, como as unhas marmorizadas, com um jeito diferente de se fazer, com água, ela tem sido sucesso entre nós.

Hoje em dia temos diversos tipos de esmaltes, cores texturas até mesmo os adesivos, mas o que ta bombando mesmo são as unhas decoradas e esmaltadas. Aqui nós site nós já temos o passo a passo da ombré nail e hoje vamos ensinar a fazer as famosas unhas marmorizadas com água.

UNHAS MARMORIZADAS – COMO FAZER

Você vai precisar de:

- Removedor de esmalte;
– Palito de laranjeira;
– Fita adesiva;
– Toalhinha ou papel toalha;
– Esmaltes de duas ou mais cores de tons que conversem entre si;
– Copo descartável com água gelada.

Passo a passo para fazer as unhas marmorizadas:

- Para começar você deve pintar a suas unhas com uma base ou esmalte claro, branco ou renda;

- Envolva o seu dedo com o durex, já que você vai mergulhar a sua unha no copinho com água. Deixe só a parte da unha descoberta. Esse passo é só para o seu dedo não ficar sujo demais;

- Pingue os esmaltes no centro do copo com água. Vá pingando de um em um, alternando entre as cores, as cores irão se espalhar em circulo, você deve sempre pingar o esmalte no centro dele;

- Depois de ver que os esmaltes no copo vão servir para cobrir a sua unha você pode fazer um efeito nos esmaltes pingados com a ajuda de um palitinho bem fino ou até mesmo uma agulha;

- Em seguida você deve mergulhar suas unhas com ela para baixo, para o esmalte fixar nelas;

- Logo após você deve pegar um palito de laranjeira e retirar o excesso de esmalte que ficou nos seus dedos, ainda com eles dentro d´água;

- Logo após retirar o excesso, retire os dedos da água, o durex e limpe o excesso com o removedor de esmalte.

Você deve trocar a água do copo a cada unha que fizer, parece trabalhoso, mas é muito divertido de se fazer.

Para entender melhor veja o vídeo abaixo. É em inglês, mas é super fácil de entender.

Essa decoração pode ser feita em todas as unhas, ou até mesmo só em uma como uma filha única. Pode ser com esmaltes cremosos, metálicos, você escolhe! Eu acho lindo feito com esmaltes em tom pastel, fica muito fofo!

Tentem fazer e conte para a gente como ficou!

Beijos