quarta-feira, 4 de julho de 2012

CHIA - A semente que elimina gordura

A chia existe em forma de grãos, farinha e óleo e é originária no México.
O seu principal componente é o ômega 3, com teor mais elevado que a linhaça. Ela é rica em fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

AJUDA A PERDER PESO



Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento:

Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Além de todos esses benefícios, a chia ajuda q reduzir o colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações



Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?



Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).

Egeo Dolce

Boa noite! Vai aí uma dica pra vocês que gostam de perfumes adocicados! Custa em média R$75,00.

EGEO DOLCE - O BOTICÁRIO!



Descrição do vendedor: Egeo Dolce Woman foi inspirado no lado doce da vida!

A ideia do perfumisrta ao desenvolver a fragrância foi recriar o cheiro do algodão doce. Um aroma prazeroso e uma experiência confortável que todo mundo ama desde criança.
Foi adicionado um caráter feminino pelo acorde floral e um toque divertido através das frutas. E ainda é sexy e sofisticado graças ao fundo oriental ambarado.É uma fragrância para mulheres que usam o perfume para conquistar, atrair ou marcar presença.O significado de Egeo sugere sedução: em latim quer dizer “querer, desejar”.


Eu uso e recomendo! Experimente! ;)


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terça-feira, 3 de julho de 2012

Insônia?





Você sofre de insônia? Isso é um problemão. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes.


Aí vão algumas dicas para quem sofre desse mal:


- Não coma refeições pesadas antes de dormir

Evite cafeína, álcool, açúcar, tabaco, queijo, chocolate, presunto, bacon, salsichas, batatas, espinafre e tomate, sobretudo ao jantar. Estes alimentos contêm tiramina, que aumenta a noradrenalina, um estimulante químico do cérebro

- Beba um chá de erva-cidreira cerca de uma hora antes de dormir. Relaxa os sentidos da pessoa e ajuda a acalmar.

- Reduza ao máximo no local onde dorme o barulho e a claridade.

- Reduza ao máximo ou, se conseguir, deixe de fumar e/ou beber café. Se não consegue, tome café apenas de manhã.


- Experimente, antes de se deitar, tomar um banho de imersão. Junte à água uma algumas folhas de erva-cidreira. Se preferir, coloque uma infusão de um litro de água morna com algumas folhas de erva-cidreira sobre si, na parte final do duche. Se colocar algumas gotas de óleo de amêndoas doces, também vai ajudar a nutrir a pele.


- Se sofre de depressão ou ansiedade, é aconselhável falar com um médico para ser devidamente seguida e acompanhada. Existem terapêuticas naturais e não medicamentosas muito eficientes no combate às insônias.


E... ÓTIMO SONO! (:

Frutas VS Beleza







Oi gente! Tudo bem? Hoje vou dar umas dicas de frutas pra vocês fazerem máscaras nutritivas para sua pele ficar ainda mais linda.



ABACATE, MORANGO E PÊSSEGO
- Hidratam e nutrem – para peles secas ou normais.
- Tire o caroço às frutas que o tenham e, sem pelar, deite-as na batedora. Misture com iogurte e ponha na cara durante 10 minutos. Depois enxague com água fria.



COCO
- Óptimo para dar brilho ao cabelo seco
- Também serve para obter um óptimo bronzeado (mas não tem protecção solar).
- Parta meio coco em rodelas, esmague-as e misture 10 colheres de sopa de azeite. Bata tudo muito bem e deixe repousar toda a noite.
- Se quiser utilizar como bronzeador guarde o líquido num frasquinho.
- Se vai utilizar no cabelo, ponha a papa, deixe descansar 20 minutos e a seguir lave a cabeça com duas ensaboadelas de shampô.



LIMÃO
- Elimina a gordura da pele e manchas, clareia e dá brilho ao cabelo
- Na cara aplique sempre em sumo. Se é para eliminar a gordura, retire-o com água ao fim de 10 minutos. Se for para tirar manchas ou sardas, deixe-o actuar durante a noite.
- Se o utilizar no cabelo deixe actuar 3 minutos e enxágue.




MELÃO
- Óptimo hidratante e tonificante para peles oleosas.
- Liquefaça uma fatia e espalhe o sumo, com um algodão, pela cara.



MAÇÃ
- Depura a pele e elimina borbulhas.
- Também é óptimo para o cabelo amaciando-o e fortalecendo-o.
- Aplique em sumo. No rosto não é preciso lavar, mas no cabelo deixe actuar durante 5 minutos.



LARANJA
- Fantástica para limpar a cara e para desengordurar e clarear o cabelo.
- Corte a casca de duas laranjas e ponha a ferver. Deixe o líquido repousar durante toda a noite e depois junte-lhe duas colheres de sumo.
- Aplique na cara com um algodão de manhã, antes de se maquilhar, e não lave.
- No cabelo aplique directamente, deixe actuar durante 3 minutos e retire com água fria.



PAPAIA
- A sua polpa é excelente para eliminar as células mortas da pele.
- Amasse-a com um garfo, espalhe pela cara ou pelo corpo duarnte pelo menos 15 minutos e retire com agua morna.




PEPINO
- Limpa em profundidade.
- Acalma as queimaduras do sol e deixa a pele muito suave.
- Use-o em rodelas ou triturado, durante o tempo que quiser.



PÊRA
- O seu sumo serve como tónico para a pele seca.
- Use a casca de duas ou três pêras, ferva-as num litro de água e conserve num frasco.
- Aplique, de manhã e à noite, sobre a pele limpa, sem ser preciso enxaguar.



BANANA
- Ideal para limpar e nutrir a pele.
- Bem amassada, aplique-a na cara durante 10 minutos. Depois retire-a com um algodão e lave bem a cara com água morna.



UVA
- Dá brilho ao cabelo escuro.
- Faça um copo de sumo e use-o na última lavagem, com água fria, do seu cabelo. Deixe actuar durante 5 minutos.



CENOURA
- Serve para se bronzear e prolongar o bronzeado.
- Espalhe o sumo com algodão e não lave.





Espero que tenham gostado dessas dicas! ;)

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Banho de brilho para loiras





Oi minhas loiríssimas! Esse post é de vocês! Hoje vou ensinar vocês a fazerem um banho de brilho que realça o cabelo! Vai ser um arraso! ;)
Esse banho de brilho é muito usado em salões! O cabelo loiro desbota muito fácil e também com o tempo vai ficando muito amarelo. Esse banho de brilho vai realçar a cor e dar brilho aos fios.



Indicações:
Cabelos com luzes e mechas acima do tom 10.0
Cabelos loiros com tons acima do 9.0
Você vai precisar:
*1/3 de oxidante 20 volumes!*1/3 de tintura loiro claríssimo; numerações; 12.1 Loiro clarissimo acinzentado (Se os fios estiverem amarelados), 12.0 Loiro claríssimo (Para realçar a cor e dar brilho).
Passo a passo: Lave os cabelos com shampoo de sua preferência e enxágüe, aplique a mistura nos cabelos como se estivesse lavando os cabelos com shampoo, deixe agir 10 minutos e enxágue! Finalize com condicionar de sua preferência!
O banho de brilho pode ser feito quinzenalmente!

Dicas para cabelos oleosos





Seus cabelos são pesados, sem volume, finos e gordurosos? Ao final do dia parecem sempre estar sujos e grudentos?
Para diminuir a oleosidade, recomenda-se a limpeza diária (fundamental), com produtos específicos para esse tipo de cabelo;
Procure usar shampoo anti-resíduos uma vez por semana;
Não fique passando a mão nos cabelos e nem os escovando por muito tempo, pois isso estimula a produção de óleo;
Jamais passe condicionadores e leave-in na raíz do cabelo, só do comprimento para as pontas;
Evite água quente, pois a alta temperatura resseca os cabelos e, por isso, estimula a produção de mais oleosidade;

Quer emagrecer?





Meninas, hoje uma dica pra vocês que querem emagrecer é o chá de hibisco! Eu uso e recomendo pra todas!


O hibisco uma planta medicinal utilizada principalmente como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças de fígado e ajuda a impedir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. O hibisco dourado também pode ser utilizado como cosmético para os cabelos, que atua na queda de cabelos, como anticaspa e atrasa o crescimento dos cabelos brancos


O chá de hibisco é diurético, reduz o colesterol, tem efeito digestivo e laxativo. Ele é livre de cafeína e tem vitamina C.